19 lat

Cześc chciałbym wiedzieć ile mieliście kontuzji, jakie one były i w jakich okolicznościach zaszły. Podaje swoje osiągnięcia chronologicznie: 7 lat- złamana prawa noga (niestety nie pamiętam która częśc dokładnie). Spadłem z drabinki którą ojciec zrobił w domu 15 albo 16 zerwane więzadło poboczne, prawa noga, koszykówka. Kontuzja ciągnęła się rok. [...]

[...] ćwiczenia siłowe włączyłam dopiero jakoś miesiąc temu. Jestem wegetarianką, uwielbiającą nabiał, ale świadomie go ograniczającą :D. Nie mam założonego z góry rozkładu BTW, dlatego byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś pomógł mi taki rozkład rozpisać. Poniżej wrzucam uzupełnioną ankietę: Wiek : 19 lat Waga : 57,3 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście [...]

[...] 2. napiszę odpowiednie oświadczenie w przypadku braku ważnego zaświadczenia – start na własną odpowiedzialność 3. wniesie wpisowe w wysokości 60.00 PLN 4. ukończył 18 lat, a jeżeli nie to zobowiązany jest przedstawić zgodę opiekuna prawnego do startu w zawodach V. Sposób rywalizacji: 1. Zawody zostaną rozegrane wg formuły Wilks'a [...]

[...] się bez koszulek wspomagających. Dopuszczalne jest stosowanie opasek na nadgarstki i pasów na tułów. Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: Wiekowe: do 16 lat, 17-18 lat, 19-23 lat Kobiet: do 18 lat, +19 lat Weterani : 40-49 lat, 50-59 lat, 60-69 lat, +70 lat Wagowe: 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg W [...]

Witam!!! szukam fachowej porady odnośnie tego co robię. Mam 19 lat i Kulturystykę zacząłem się interesować mając lat 18, wtedy tez zacząłem trenować . Był rok 2002. Treningi rozpocząłem z początkiem stycznia . Nie jestem zbyt zamożny , a siłownia u mnie kosztuje 35 zł. miesięcznie , miałem parę krążków w piwnicy , więc postanowiłem zainwestować [...]

[...] w kimonach) - w okresie letnim Submission wrestling. Kadra klubu: Szef szkoły i instruktor Bjj: Paweł Ziółkowski - jeden z prekursorów Bjj na Wybrzeżu i w Polsce - 19 lat doświadczeń w sztukach walki, z tego 6 lat jako instruktor - uczył się u: Karola Matuszczaka, lidera polskiego Bjj Roya Harrisa, opiekuna Bjj w Polsce Fabio Gurgela, [...]

[...] -Przegrał 6 (3Tko’s, 1 poddanie, 2 decyzje), -1 nie rozstrzygnięta, -1 remis. -Posiada czarny pas 2 stopnia w Judo Swoją przygodę ze sportami walki rozpoczął w w wieku 19 lat, był to zapasy gdzie trenował go Dan Savern. Następnie przesiedlił się do Oklahomy gdzie spotkał Randy Couture’a. I właśnie on wprowadził go do świata walk MMA. Nim [...]

[...] o 17;00 koniec pracy I w tym problem że nie mam jak ułożyć diety pod masę a między godziną 10;30 a 17 jest zbyt wielka przerwa bez jedzenia Wzrost 180 cm Waga 82 kg Wiek 19 lat Staż na siłowni około 4 miesięcy bez przerw (pierwszy raz na siłowni około 6 lat temu w tym ćwiczyłem co roku max 3-4 miesiące i zawsze coś wypadało albo choroba/kontuzja [...]

Andy urodził sie 7 wrzesnia 1964 roku. w malym miastaczku w Szwajcarii. Jego matki nie bylo stac na jego utrzymanie, wiec zostal oddany do domu dziecka, skad po trzech latach zabrała go babcia. W wieku 10 lat Andy zaczął trenowac Karate Kyokushin. Szybko stał sie bardzo dobrym zawodnikiem. Stał sie znany kiedy pokonujac znacznie starszych [...]

[...] 2. napiszę odpowiednie oświadczenie w przypadku braku ważnego zaświadczenia – start na własną odpowiedzialność 3. wniesie wpisowe w wysokości 60.00 PLN 4. ukończył 18 lat, a jeżeli nie to zobowiązany jest przedstawić zgodę opiekuna prawnego do startu w zawodach V. Sposób rywalizacji: 1. Zawody zostaną rozegrane wg formuły Wilks'a [...]

[...] Witam. Postanowiłam przystąpić do konkursu. Czas trwania konkursu od 05.09 do 15.11.2010. Dziękuje Dawidowi(King_Odin) za pomoc I. Dane podstawowe : Imię: Ania Wiek : 19 lat Wymiary: Zdjęcia: Postanowiłam zestawić zdjęcia ukazującą moją przemianę w ciągu 6 miesięcy. II.. Najbliższe cele: 1. Zdobycie masy mięśniowej z jak najmniejsza [...]

[...] Pozniej zaczalem interesowac sie bardziej dieta i tymi wszystkimi weglami, bialkami etc. Staralem sie ulozyc jedzenie w jakis logiczny sposob, ale nie zawsze sie to udaje, dlatego tez nie stosuje jakis super rygortystycznych norm (oprocz regularnosci, szama co 2,5-3h musi byc) co do ilosci danych elementow na dzien, poprostu staram sie na [...]

[...] się bez koszulek wspomagających. Dopuszczalne jest stosowanie opasek na nadgarstki i pasów na tułów. Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: Wiekowe: do 16 lat, 17-18 lat, 19-23 lat Kobiet: do 18 lat, +19 lat Weterani : 40-49 lat, 50-59 lat, +60 lat Wagowe: 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg Wszyscy zawodnicy [...]

[...] że tak 130 kg WL max 145kg przy wadze 71,5kg staż treningowy :wstyd przyznać ale trenuje od 16 roku życia W tym momencie wielu z was na pewno myśli sobie "trenuje 19 lat i wyciska tylko 130 " często tez słyszę " 19 lat korbisz to już pewnie dwieście ciśniesz? " a tu jednak nie , wiem ze są ludzie co potrafią osiągnąć to w o WIELE [...]

[...] na mase, sile czy rzezbe. moja wiedza na ten temat byla zerowa, teraz mysle ze juz co nieco kumam ale nie jestem w stanie dobrac sobie odpowiednich cwiczeń. Mam prawie 19 lat 174cm i 63kg przez prawie 3 lata (z rożnymi przerwami nawet kilku miesiecznymi) robie cwiczenia domowe. - pompki, bruszki, od niedawna mam hantle. te cwczenia robie ok 3 [...]

witam. Chciał bym wam przedstawić sylwetkę tego zawodnika. PROSZĘ NIC NIE PISAĆ PÓKI NIE SKOŃCZĘ WKLEJAĆ ZDJĘĆ! wiek: 43. Zaczął ćwiczyć w wieku 19 lat. NAME: Djamchid Nezzar Nick Name: JAMO Occupation: Fitness Consultant, IFBB Professional Statue: Single Location: Ventura Eyes: Brown Height: 5ft 11 (180cm) Bodyweight: 235 pounds in contest shape [...]

Witam, mam na imię Krzysiek i mam 19 lat. Jestem świeżo upieczonym absolwentem liceum, więc mam długie wakacje, które chciałby wykorzystać na poprawę moje marnej sylwetki . Od stycznia 2007 zaczalem pracować nad sylwetką - biegałem, robiłem też jakieś pompki, brzuszki, itp., ale wciąż wygladałem jak pół dupy zza krzaka. Wtedy też trafiłem na SFD i [...]

[...] nr. 1 przy ul. Piłsudskiego 11. Waga od 8.00 do 10.00 start godz. 11.00. Wpisowe 25 zł Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: kategoria wiekowa: • do 16 lat, • 17-18 lat, • 19-23 lat, • weterani I grupa 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa +60 lat, • kategoria kobiet I grupa do 18 lat, II grupa +19 lat Kategorie [...]

Witam wszystkich w moim dzienniku treningowym! Trochę o mnie… Nazywam się Mateusz, 19 lat. Trochę się już bawię w siłownie. Najpierw kupiłem sobie całą siłkę ale po rok małych efektów, brak diety itp sprzedałem ją :D i kupiłem sprzęt pod crossfit. Fajna sprawa lecz treningi w pojedynkę były nudnawe. Kettlebell okazał się strzałem w dziesiątkę. [...]

[...] wagi ciężkiej z Liverpoolu, jest on obecnie niepokonany jako PRO. Kariera amatorska W 2003 roku został najmłodszym w historii mistrzem ABA w Super Heavyweight, miał 19 lat i 272 dni. Brał udział w wielu międzynarodowych turniejach, pokonał Travisa Kauffmana dwukrotnie w 2003 roku w meczu USA vs England. W sierpniu 2003 roku wygrał turniej [...]